Les températures grimpent très vite dans notre département. Il est important de se protéger même quand les fortes chaleurs sont de courte durée. Pour éviter les conséquences possibles sur votre santé et celle de vos proches : fatigue, nausées, maux de tête, vertiges... Adoptez les bons réflexes !
Pour éviter le coup de chaud, et protéger vos proches, pensez à :
- Boire régulièrement de l’eau sans attendre d’avoir soif
- Vous rafraichir et vous mouiller le corps (au moins le visage et les avants bras) plusieurs fois par jour
- Eviter les efforts physiques
- Manger en quantité suffisante et ne pas boire d’alcool
- Eviter de sortir aux heures les plus chaudes et passer plusieurs heures par jour dans un lieu frais (cinéma, bibliothèque municipale, supermarché...)
- Maintenir votre logement frais (fermez fenêtres et volets la journée, ouvrez-les le soir et la nuit s’il fait plus frais)
- Donner régulièrement de vos nouvelles à vos proches et, dès que nécessaire, osez demander de l’aide.
EN CAS D'URGENCE
APPELEZ LE 15